Bahaya Sering Begadang Terhadap Kesehatan

tanpa lalu disertai dengan istirahat yang cukup pada waktu lain tentu sering dilakuka Bahaya Sering Begadang Terhadap Kesehatan
Begadang tanpa lalu disertai dengan istirahat yang cukup pada waktu lain tentu sering dilakukan banyak orang dan mungkin termasuk anda. Perlu anda ketahui, bahwa ternyata ada risiko yang sangat besar terhadap kesehatan akhir dari kurangnya jam tidur, terutama yang dilakukan dalam jangka panjang.

Saat anda kurang tidur dimalam hari, biasanya keesokan harinya akan mencicipi lelah, mood yang jelek dan kurang fokus. Dan ternyata tidak hanya itu pengaruh dari kurang tidur, namun ada beberapa penyakit kronik lain yang diantaranya adalah

Obesitas bisa menyerang anda yang sering begadang, bahkan para jago juga memasukkan faktor kurang tidur sebagai salah satu penyebab obesitas selain kurang olahraga dan makan berlebih. Hal ini dikarenanak, kurang tidur bisa menganggu metabolisme badan dan meningkatkan produksi hormon-hormon yang mengatur nafsu makan dan pemrosesan glukosa dalam tubuh. Begadang juga identik dengan camilan/ makanan/ minuman berlebih dibandingkan apabila anda tidur sempurna waktu.

Diabetes, juga bisa disebabkan lantaran kebiasaan Begadang. Hal ini dikarenakan, kemampuan badan memproses glukosa, energi dari karbohidrat yang digunakan sel sebagai materi bakar terganggu dikala anda begadang. Seseorang yang tidur hanya sekitar 5 jam setiap malam diketahui memproses glukosa lebih lambat, sehingga memicu diabetes.

Penderita Hipertensi yang kurang tidur satu malam saja, akan mengalami peningkatan tekanan darah. Hal ini yang menjelaskan kekerabatan antara kurang tidur dengan penyakit stroke dan serangn jantung.

Sering Begadang akan menyebabkan gangguan Mood, atau dengan kata lain ada akan lebih gampang murka marah dan moody. Kurang tidur malam dalam jangka panjang juga akan memicu depresi, kecemasan dan stres.

Fungsi Imun Menurun akhir kurang tidur malam bukan menjadi diam-diam lagi. Hal ini ditandai dengan seseorang yang suka begadang akan lebih gampang sakit. Anda perlu ingat bahwa tidr malam merupakan salah satu cara yang ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan badan dalam melawan nanah dan virus yang masuk ke tubuh.

Bagi anda yang sering begadang untuk hal-hal yang kurang bermanfaat, sebaiknya mulai mengurangi. Berbeda apabila memang anda begadang dalam urusan kerja atau belajar. Namun, sesudah itu anda harus cukup istirahat dilain waktu.

Ringkasan:
  • Begadang akan menyebabkan lelah, mood yang jelek dan kurang fokus di hari berikutnya,
  • Kurang tidur malam yang dilakukan dalam jangka panjang bisa memicu gangguan-gangguan kesehatan yang berbahaya,
  • Gangguan Kesehatan lantaran sering begadang seperti, Obesitas, Diabetes, Hipertensi dan Fungsi Imun Menurun.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jessica Kumala Wongso Hamil, Dengan Siapa?

Image
Jessica Kumala Wongso Hamil atau tidak diketahui dengan investigasi kandungan yang dilakukan oleh  Bidang Kedokteran dan Kesehatan Polda Metro Jaya. Pemeriksaan Kandungan yang dilakukan pada hari Jum’at 27 Mei 2016 ini harus dilakukan Jesika, sebagai statusnya ketika ini yang merupakan tersangka tunggal dari pembunuhan berencana Wayan Mirna Salihin. Meski akan melaksanakan Pemeriksaan Kandungan , Jesika yang memang ketika itu dalam kondisi sehat tatap damai dan tidak panik. Hal ini ibarat diungkapkan Awi selaku Mapolda Metro Jaya "Kita tadi sudah kita lakukan tes kesehatan, termasuk pertama kali tes kehamilan. Karena tersangka seorang wanita, kita lakukan tes kehamilan dan kesannya negatif,". "Untuk keterangan dari dokter polisi, yang bersangkutan dalam keadaan sehat. Yang bersangkutan dalam keadaan sehat dan cakap untuk diserahkan tahap dua," ujar Awi Jumat (27/5/2016). Tes Kesehatan dan Pemeriksaan Kandungan merupakan mekanisme tetap Kepolisian apabila ak
Read more

Bercinta Pada Ibu Hamil Usia 9 Bulan

Image
Bercinta pada Ibu Hamil Usia 9 Bulan disarankan oleh dokter dengan tujuan dapat memperlancar proses kelahiran janin. Hal ini terutama pada ibu Hamil yang memang sudah mendekati atau memang sudah melebihi Hari Perkiraan Lahir (HPL).  Hal ini dikarenakan mani laki-laki mengandung hormon prostaglandin, yang dapat berfungsi  melembutkan dan mematangkan serviks Ibu Hamil biar lebih siap dalam persalinan. Dengan melembutnya serviks, maka kepala bayi akan lebih gampang melaluinya. Bercinta pada Ibu Hamil Usia 9 Bulan memang teknik usang memacu terjadinya persalinan yang efektif. Namun tentu aktifitas ini harus dilakukan dengan cara yang aman, yakni posisi dan gerakan yang masuk akal sehingga tidak memicu pecahnya ketuban, dan jangan pernah melakukannya apabila memang ketuban sudah pecah alasannya dapat memicu kontraksi. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2010, oleh peneliti asal Malaysia, menemukan bahwa Bercinta setidaknya seminggu sekali pada dikala usia kehamilan lebih dari 36
Read more

Cara Akurat Cek Kurun Subur Menurut Penelitian Terbaru

Image
Cek Masa Subur dapat dilakukan dengan beberapa cara termasuk dengan banyak aplikasi menghitung masa subur perempuan yang banyak ditemukan di internet. Namun ternyata Penelitian gres menemukan, bahwa sebagian besar aplikasi menghitung kesuburan tidak bekerja dengan baik. Kaprikornus anda perlu mendukungnya dengan memakai cara mengetahui masa subur dengan metode lain . Tidak akuratnya aplikasi penghitung masa subur, yaitu banyak perempuan yang mempunyai masa subur yang dapat diprediksi, padahal banyak banyak aplikasi yang dibentuk menurut lamanya periode haid perempuan secara umum. Apabila siklus Menstruasi anda sempurna 28 hari dan itu sempurna menyerupai jam, maka mungkin aplikasi-aplikasi tersebut cukup akurat untuk memprediksi masa subur . Kaprikornus untuk mengetahui puncak masa subur secara pasti, salah satunya yaitu dengan menyidik cairan serviks. Apabila terlihat menyerupai putih telur mentah dan dapat membentang sekitar 2,5 inci di antara jari tangan tanpa putus, maka k
Read more